Steeds meer mensen kiezen ervoor om minder of geen dierlijke producten te eten. Misschien doe je dit al jaren, ben je net begonnen of overweeg je om meer plantaardig te eten. Wat je motivatie ook is: gezondheid, dierenwelzijn, duurzaamheid of gewoon omdat het beter voelt. Je wilt wel zeker weten dat je lichaam alles krijgt wat het nodig heeft.
Bij Martha kijken we samen hoe je (meer) plantaardig kunt eten op een manier die voedend en volwaardig is, zonder dat het ingewikkeld of streng wordt.
Vegetarisch, vegan of flexitarisch
Hoe je plantaardig eet, verschilt per persoon. De één laat vlees staan, de ander eet volledig vegan of wisselt plantaardig af met dierlijke producten. Er is geen ‘juiste’ manier. Wat telt, is dat jouw voeding past bij jou én bij je lichaam.
Bij (meer) plantaardig eten is het belangrijk om aandacht te hebben voor bepaalde voedingsstoffen. Dat hoeft niet moeilijk te zijn, maar het is wel fijn om te weten waar je op kunt letten en waar bij jou eventueel winst te behalen valt.
De kracht van (meer) plantaardig eten
Een voedingspatroon met meer plantaardige producten kan veel voordelen hebben voor je gezondheid. Veel mensen merken dat ze zich energieker voelen, beter verzadigd zijn en meer rust ervaren rondom eten. Duurzamer eten gaat daarbij niet om perfectie, maar om bewuste keuzes die je volhoudt.
In de begeleiding kijken we naar je huidige eetpatroon: wat gaat al goed, waar zitten mogelijke tekorten en welke kleine aanpassingen kunnen veel verschil maken. We denken praktisch met je mee en stemmen alles af op jouw situatie.
We begeleiden je bijvoorbeeld als je:
Wil je zeker weten dat jouw vegetarische of plantaardige voeding volwaardig is? Of wil je samen kijken hoe je deze stap op een fijne manier kunt maken? Je bent van harte welkom.
