Broodje scrambled tofu

Een hartig en eiwitrijk broodje met een plantaardige twist

Dit heb je nodig

  • 200 g tofu, uitgelekt
  • 1 paprika
  • paprikapoeder, kurkuma en peper, naar smaak
  • scheutje sojasaus
  • beetje olie, om in te bakken
  • bieslook
  • limoen
  • 4 broodjes, geroosterd

Zo maak je het

  1. Verkruimel de tofu in een kom met een vork.
  2. Snijd de paprika in kleine stukjes en voeg toe aan de tofu.
  3. Breng op smaak met paprikapoeder, kurkuma, peper en een scheutje sojasaus. Meng goed door.
  4. Verhit een beetje olie in een pan en bak het tofu-mengsel op middelhoog vuur, tot de paprika zachter is en de tofu licht begint te kleuren.
  5. Rooster ondertussen de broodjes.
  6. Verdeel de scrambled tofu over de broodjes en maak af met fijngesneden bieslook en wat limoensap.

 

Tip: Ook lekker met extra groenten, zoals spinazie, champignons of tomaat.

Voedingswaarden

*Voedingswaarden zijn een indicatie en kunnen variëren per portie en bereiding.

Martha van der Velde
Ielan van Meerlo
Jente Friso

Neem contact op met ons